Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy

VitaFit

SPERSONALIZOWANY

Ponieważ jest on dopasowany do Twoich potrzeb i aktualnego stanu zdrowia, w oparciu o fachową konsultację!

PROZDROWOTNY

Gdyż chodzi w nim o to aby działał on tak, żeby poprawić bądź utrzymać Twoje ciało w najlepszej kondycji!

PROGRAM

RUCHOWO

Komplementarny program ćwiczeń kształtujący sprawność krążeniowo-oddechową, wytrzymałość i siłę mięśni, elastyczność, równowagę, i stabilizację ciała!

DIETETYCZNY

Bilansujący składniki odżywcze, kreujący zdrowe nawyki żywieniowe!

WAŻNE INFORMACJE:

  • ĆWICZYMY W SZEŚCIOOSOBOWYCH GRUPACH
  • DLA KAŻDEJ GRUPY DEDYKOWANY JEST STAŁY OPIEKUN FITNESS I DIETETYK, KTÓRZY MONITORUJĄ POSTEPY I WSPIERAJĄ W DĄŻENIU DO CELÓW
  • WYSIŁKI WYDOLNOŚCIOWE REALIZOWANE SĄ Z MONITOROWANIEM PRACY SERCA

W RAMACH PROGRAMU:

  • Fitness i AQUA Fitness
  • Dietetyka
  • Prelekcje edukacyjne
  • Odnowa biologiczna

PROGRAM RUCHOWY:

  • ćwiczenia fizyczne w wodzie i na lądzie pozwalające na wszechstronne oddziaływanie na organizm oraz optymalizację intensywności wysiłku
  • zestawy ćwiczeń domowych

DLACZEGO TAKI PROGRAM TRENINGOWY?

  1. Środowisko wodne odciąża układ ruchu i wspiera treningi cardio
  2. Ćwiczenia na sali sprzyjają kształtowaniu elastyczności, równowagi i stabilizacji ciała
  3. Zestawy ćwiczeń motywują do codziennej aktywności fizycznej a tym samym pozwalają osiągnąć jak najlepsze postępy w zakresie sprawności fizycznej i zdrowia

KONSULTACJA

  • wywiad z dietetykiem
  • założenie kartoteki
  • pomiary antropometryczne
  • analiza składu ciała z interpretacją wyników

PROWADZENIE

  • dzienniczek żywienia
  • cotygodniowa analiza z doradztwem
  • wsparcie i motywacja

*opcjonalnie prowadzenie przez dietetyka spersonalizowanego programu żywieniowego.

  • Jak i ile trzeba ćwiczyć, aby być zdrowym?
  • Oczyszczanie i detoksykacja organizmu
  • Ergonomia czynności dnia codziennego
  • Jedzenie a odżywianie – poznaj różnice
  • Relaksacja w radzeniu sobie ze stresem

MASAŻE RELAKSACYJNE zapewniające odprężenie, relaks i regenerację ciała i umysłu!

Poziomy programu VitaFit:

  • Dla osób, które ukończyły pięćdziesiąty rok życia o wysokiej sprawności fizycznej.
  • Dla osób, które ukończyły pięćdziesiąty rok życia o umiarkowanym poziomie sprawności fizycznej.
  • Dla osób, które ukończyły pięćdziesiąty rok życia o niskim poziomie sprawności fizycznej i/lub dolegliwościach i schorzeniach układu ruchu.
  • Dla osób o BMI wskazującym na nadwagę lub otyłość, z motywacją do zmiany tego stanu.

Kwalifikacja do naszego PROGRAMU po konsultacji z instruktorem.

Masz jakieś pytania lub wątpliwości? Napisz do nas!

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości